dzień dobry

Marta! Dawaj fotę swoich czerownych kozaków są w Kielcach, jak pojade do domu, to cykne (czyli koniec sierpnia ) ja muszę wykombinować mięso na tatar, nigdzie nie ma Anusia, Kaufland dzień dobry Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-29 08:20:52

coby tradycji stało się zadość: Dzień Dobry Spamiarze!

Taa UFC i na dzień dobry Palhares i czekanie w NFZ na operacje kolana \-)

Dzień dobry SFD ;)

Ja bym jadł gotowany, mówili dzisiaj dzien dobry TVN, ze wafle ryżowe strasznie przetworzone. Na śniadanie sam chleb? W sumie ekonomicznie, nie pomyślałem o tym, spróbuje.

Dzień dobry . Wybiłem se palucha i nie mogę objąć sztangi bo spuchnięty -.- , Dobrze ze dzisiaj nogi to aż tak mi sie nie przyda :D

Dzień dobry.

[...] znalazłem, to już sprzed jakiegoś czasu z zapytaniem o... (i może nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie napisał tego około 12-letni chłopak - widać po profilówce %-)) : "dzień dobry państwu! mam do państwa pytanie, czy jeśli kupię sterydy Trec CM3, to czy będę większy? no wiecie, taki sk*rwysyn" %-) XDDDDDD Zmieniony przez - KUREKski w dniu [...]

Dzień dobry 3s + 2dni później martwy na prostych 3-4s. No wiadomo przy plecach i nogach prostowniki też pracują, więc nie wiem, dołożyć nie dołożyć??

kacper, po co wrzucać mc, jak jest już mc na prostych i dzień dobry? o_O to tak jakbym miał wrzucać wyciskanie na płaskiej "bo szyscy robio" :-D

kacper, po co wrzucać mc, jak jest już mc na prostych i dzień dobry? o_O to tak jakbym miał wrzucać wyciskanie na płaskiej "bo szyscy robio" :-D Moim zdaniem zwykłe MC to bardzo ważne ćwiczenie , zawsze też można wstawić żuraw zamaist mcpn i gites.

Dzień dobry mistrzu.

[...] spadaja to chyba jedyne cwiczenie gdzie moge byc dumny z obciązenia- wszędzie indziej to ździwienie znajomych ale nigdy nie byłem silny w martwym jestem dobry ale z hakami, palce mam krótkie bardzo, więc mi wyjeżdza i siła scisku tutaj duzo nie pomoże- chociaz nie robie ostatio tego ćwiczenia- dzień dobry albo unoszenie. bo palców nie wydłuze

A ten skąd się urwał ? %-) Ani dzień dobry, ani witam... z buta wjechał, że nie ma apetytu }:-(

Ja bym radziła na dzień dobry podniesc do 1600, a potem stopniowo, żeby organizm się przyzwyczajal do większej ilości jedzenia. Oczywiście waga może pójść w górę, bo będzie więcej w jelitach ;-)

Dzień dobry z rana :) Wczoraj wieczorem zamiast standardowych interwałów na orbitreku zrobiłem TABATĘ i spodobało mi się. Krótko, ale intensywnie :D Najpierw 5 min rozgrzewki na orbitreku, następnie 8 serii interwałów (20s max/10s odpoczynek) też na orbitreku (po całości uda twarde jak kamień), a później kolejna tabata - pompki i wykroki. [...]

dzien dobry

dzien dobry co z tym forum kurva. dzisiaj znowu mi wyskoczyl mail do weryfikacji a podczas weryfikacji pokazuje blad cos kurvw nerwowy ostatnio jestes za bardzo

przedwczoraj uslyszalem genialny tekst w aptece: dzien dobry, po ile jest to biale, na spalenie tluszczu? -20 iles zl -aha to poprosze - juz panu pakuje, tlyko prosze pamietac ze oprocz treningow to suplement diety o czym wielu zapomina -COOOO? TO NIE DOSC ZE TO KUPUJE TO MAM JESZCZE CWICZYC?!

to że wiele osób coś robi nie znaczy że tak jest najlepiej ja ci daje tylk orady ty robisz co uważasz :) na 2ki masz rdl, dzień dobry, żuraw itp itd czytaj atlas ćwiczeń :> To ze najpierw nogi to wiem wiem :) - skoro wiesz czemu tak nie robisz? masz zły podział nie tylk ow dniach ale i w ćwiczeniach: najpierw duże potem małe partie. no i tak jak [...]